- チラシの裏 88枚目@ダイエット板
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 12:45:11.03 ID:XidFmiBg0 - 食事量（カロリー）を減らすダイエットはリバウンドするってよくいうけど
それは一時的にしかやらない場合の話であって
これから死ぬまで小食を維持できるならそれは極めて効果的なダイエット法なんだよね
30過ぎたら肉体労働系の仕事じゃない限り毎日1500キロカロリーもとれば十分
てかそれ以上は過剰
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274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 13:58:56.51 ID:XidFmiBg0 - >>271
それでもいいと思う
デブよりもガリのほうが健康状態もいいし見た目もいい
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276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 16:06:29.41 ID:XidFmiBg0 - スクワットは普段運動しないデブがやったら確実に膝いわすからやめたほうがいい
腹筋腕立ては可
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278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 16:16:43.87 ID:XidFmiBg0 - 膝に負担をかける運動は寿命を縮めてるようなもの
ダイエットをするにしても賢い人はランニングを避けるのはこれが理由
また、膝は壊すと一生生活に悪影響を及ぼす
「歩く」というもっとも身近かつ重要な運動に支障をきたす可能性をはらんでいる運動をわざわざ選ぶ理由とは
一生介護生活になりたくなければスクワットは絶対にやらない
膝は一度壊すともう治療できない部位でも有名
いわしたら、終わりです
後悔しても、もうどうにもなりません。
ご利用は計画的に。
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282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 16:54:06.54 ID:XidFmiBg0 - >>280
自分で言ってるけどそれ確実にダメージ蓄積されてるよ
痛みがはしるって相当だよ、普通は自分ではなんともないけど実はダメージが蓄積されてるってケースが普通なのに
今は問題が表面化されないけど数年後に来るパターンだね
周りの同級生はピンピンしてるのに自分だけ膝が痛い…って毎日苦悩してるパターン
わかい時運動にいそしんでた人がよく陥るパターン
手遅れだろうけどドンマイ
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284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 16:56:48.59 ID:XidFmiBg0 - 必死で反論してくるのは不安の表れ
私の書き込みを見て心当たりがあってゾッとして
その不安を払拭するために強気の姿勢に出てるだけ
だけどどれだけ虚勢を張ろうが自分の膝に既に蓄積されたダメージは癒えることはない
誤った運動のチョイスでガタガタになった体は
もう
戻らない。
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286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-7GfT)[]：2018/09/11(火) 16:58:17.83 ID:XidFmiBg0 - デブを解消するための手法として運動、これは悪くない選択
運動と一言で言ってもその手法は様々
それなのにわざわざ人間で最も重要かつもろいといわれる「膝」を酷使する運動をチョイスするのは
本当に
「愚択」としか言えない。
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