- 【胃を切る】 病的肥満 【極道ダイエット】
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/11(火) 10:25:36.89 ID:1TI8C0mM - 千里の道も1歩からで、あなたはその1歩を踏み出した
1歩づつ歩けば最後は目的地に到着する
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- 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/11(火) 11:26:43.20 ID:1TI8C0mM - 最近気がついたんだけど、痩せてくるとケツの皮も余らない？
デカければデカイ分、皮が余って下の方に貯まっていくんじゃ・・
ゲゲゲ
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/11(火) 12:11:36.82 ID:1TI8C0mM - >>582
フレンチプレスやってます！何キロのダンベル使ってますか？
パン子さん！うちは今日仕事なんで夜にジムに行くつもりです
行く時は呼びかけお願いしますｗ
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/11(火) 15:03:15.43 ID:1TI8C0mM - >>587
トレーナーさんにバランスボールに乗ってやるといいと教わったので乗りながらです
あとはたまに横を向いてチェックしてます
誰が凄いってパン子さんが一番凄いから！ｗ
筋トレもすぐ追い抜かされると思う
亀子でトロ子なので
お互いがんばりましょー
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/11(火) 18:44:19.24 ID:1TI8C0mM - >>596
ペットボトルだと持ちづらいです。今、調べてたのですが100均の水入れタイプのダンベルに
砂を入れると5キロまで調節可能ですと。
家では腕立てしたりでもいいと思います（偉そうなことは言えませんがｗ）
亀子は行きたくないけど行ってくるねｗ
パン子姉さん、声かけありがとう
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- ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/11(火) 23:52:42.99 ID:1TI8C0mM - >>599
出来る事が増えるのは喜びですかね。運動苦手なので、、、
書き込みたくさんあって凄い！色々勉強になります
パン子さんのキャラが好きだわｗ
おやすみなさい
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