- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ140★★
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/09(日) 15:41:23.10 ID:jrD2WMdy - 食事は野菜、海藻類、キノコ類を先に食べ、ほかのおかずを食べ、最後に炭水化物を食べるようにしてるよ
それと合わせて夜だけご飯を抜くようにしてから4か月で10㎏痩せた。BMI 22になるまであと9㎏、そんなに無理してる感じもないよ
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- 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/09(日) 18:30:43.41 ID:jrD2WMdy - CM見るとライザップした男性は色黒になるみたいね？
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- 初ダイエットだけど4ヶ月で9kg痩せた
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/09/09(日) 20:19:12.79 ID:jrD2WMdy - >>8
誰だよ、なるとの父親か？
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