- おからパウダーダイエットを検証するスレ
9 ：ミナトダイエット連盟[]：2018/09/09(日) 12:34:41.17 ID:Q6csvQHa - >>6
おしえても良いけど>>7みたいに書いてる人がいるから教えたくない
知識のある俺が知識のない馬鹿に教えたい雰囲気作りって大切だと思う
| - 【美脚】スクワットダイエット14【ヒップアップ】
804 ：ミナトダイエット連盟[sage]：2018/09/09(日) 12:39:45.52 ID:Q6csvQHa - >>802
どれぐらいやるのか自分で決めろよ
なんでいちいち走るボリュームまで人に聞くのよ
だいたいおまえの体力もわからないし近所の神社の階段の段差傾斜長さもわからん
5往復したら次は6往復とか5往復でスピードをあげるとか少しずつ強度ボリュームをあげてけ
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