- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a1-BS5C)[sage]：2018/08/30(木) 09:09:20.31 ID:pB5qRlHb0 - >>242
そう考えて、基礎代謝の1729kcalを上回る1800kcal食を10日以上続けているけど
一向に停滞期を脱することが出来ません
>>243
あすけんをやっているので、ビタミン・ミネラルはばっちり
タンパク質もプロテインを飲んでクリアしています
>>244
前にも20日間停滞期がありましたが、今回はもう1ヶ月以上経っています
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249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a1-BS5C)[sage]：2018/08/30(木) 11:56:33.20 ID:pB5qRlHb0 - >>246
はい、堪りません
>>247
筋肉量は57kg、固太りタイプと判定されましたが、
停滞期と何か関係があるんでしょうか？
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261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b5a1-BS5C)[sage]：2018/08/30(木) 17:38:50.59 ID:pB5qRlHb0 - >>253
172cmのチビだよ
オムロンの体組成計で基礎代謝を計ると2000kcalだけど
ジムで測ったら1729kcalと出たのでその低さに驚いた
筋肉量は57kgなので固太りタイプと判定されたが
自分の身体の組成に関しては今ひとつよくわからない
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