- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ140★★
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 07:32:10.90 ID:2wxrkn6A - mctオイル、中鎖脂肪酸を利用する話？
中鎖脂肪酸は, 通常油脂中の長鎖脂肪酸と消化吸収性が大きく異なり, 肝臓に直接運ばれ,
素早く酸化されてエネルギー源となる。この結果, 食後の熱産生が高く, 食後の血中トリグリセリド濃度が上昇しない。
また, 中鎖脂肪酸は通常の条件で安全と確認されている。最近, 中鎖脂肪酸トリアシルグリセロール (MCT)
および中・長鎖トリアシルグリセロール (MLCT) の体脂肪蓄積抑制効果がヒトの長期摂取試験で示された。
このMLCTは, 中鎖脂肪酸が比較的少量であるが体脂肪蓄積抑制に有効であり, 汎用食用油として有用である。
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354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 20:36:50.31 ID:2wxrkn6A - >>348
言ってる本人もわかってないで言ってる感じだったね
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357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 21:05:01.94 ID:2wxrkn6A - >>356
コレステロール値も現状基準より高いほうが良いっていわれてるのに、
上昇するからなんだよと。
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362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 21:14:49.33 ID:2wxrkn6A - 脂質の悪影響はリノール酸と水素添加トランス脂肪酸に示唆されているって結果だけしか存在してない。
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363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 21:16:06.80 ID:2wxrkn6A - 脂質の摂取量の増加によるリスクは、糖質と同時に摂取する肥満でしかない。
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365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 21:17:19.52 ID:2wxrkn6A - 少なくともmctが悪影響になるという研究は出ていない。
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374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 21:44:09.64 ID:2wxrkn6A - >>373
肥満になりゃ過剰摂取が悪いのは当たり前。
それ以外に悪い根拠はないね。
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382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 22:08:11.53 ID:2wxrkn6A - >>378
結局のところは、「ダイエット効果」に関して言えば、1日の摂取カロリーから、
脂質分を他の脂質からmctに置き換える、
mctの特性から代謝が早く蓄積し難いので太り難いという効果が期待できる。
僅かだけどね。
小さじ一杯でも大さじ一杯でも、置き換えを意識すればいいんじゃないかな。
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393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 23:43:22.84 ID:2wxrkn6A - >>391
リヒテンシュタイン氏は「つながりが見つかったからといって、因果関係を証明するわけではない」とコメント。
つまり、糖質制限ダイエットを行っていた人の心臓病・脳血管疾患・ガンのリスクが高まったからといって、
それらの原因が糖質制限ダイエットであるかどうかは不明というわけです。
加えて、リヒテンシュタイン氏は研究で糖質制限ダイエットを行ったと報告した被験者たちが、
適切な方法で食事の摂取を行えていたかどうかは怪しいともしており、食事を無理に低糖質なものに変えていた
可能性を指摘しています。
基本的にコホートは信憑性が薄いから論外。
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394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/30(木) 23:44:18.46 ID:2wxrkn6A - >>391
全然盛り上がらん
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