- スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/16(木) 15:53:53.66 ID:v6RQ158n - お盆で家にいると、やたら食うし、ジムも休みだしで、目に見えて太ってしまった。
今日から仕事再開、ジム再開で、一気に減らしに行くぞ。
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315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/16(木) 15:58:16.57 ID:v6RQ158n - >>313
ある意味羨ましい
傾斜1％＋時速12キロで1時間ランニング（12メッツくらい？）しても、平均心拍数は120くらいだし、
活動量計を見ても400キロカロリーくらい。
体がなれてしまって、消費カロリーが全然少ない。
かといって負荷を上げると、故障しそうで。しかも、足の疲労が取れるのに2日かかるし。
悩ましい。
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