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2018年08月16日
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cuaR6Vok0
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9781-A0GD [118.241.33.40])
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
書き込みレス一覧
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
775 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 9781-A0GD [118.241.33.40])
[sage]：2018/08/16(木) 09:40:41.96 ID:cuaR6Vok0
80➡70kgになったけど、体脂肪が40%のままだ(´･ω･)
朝晩1時間ずつウォーキングしたんだけど
筋トレしないと駄目かな
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
777 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 9781-A0GD [118.241.33.40])
[sage]：2018/08/16(木) 10:34:46.43 ID:cuaR6Vok0
>>776
身長163cmで4か月で80から70kgになりました
朝晩1時間ずつ歩いてます
太った切っ掛けがヘルニアと四十肩なんで筋トレがちょっと怖かったりします
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
780 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 9781-A0GD [118.241.33.40])
[sage]：2018/08/16(木) 13:40:34.41 ID:cuaR6Vok0
>>778
見た目は歩く時に股づれしなくなったので足は細くなったかもしれません
http://4.bp.blogspot.com/-eTv4hIFt25Q/UhPs5ZUbhII/AAAAAAAADW8/-Q00s9BMdKo/s400/body-fat-percentage-women.jpg
この表の40%に似てるので体重計は壊れてないはず…
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
786 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
(ﾜｯﾁｮｲ 9781-A0GD [118.241.33.40])
[sage]：2018/08/16(木) 21:39:26.07 ID:cuaR6Vok0
>>783
今年中にあと10kg、最終的には50kg(太る前の体重)になるまで落とせればいいなと思ってます
>>784
ジムでトレーニング出来るとは思いませんでした
整形外科の先生にはウォーキングや水泳みたいな有酸素運動で
体重を落としなさいと前に言われました
家で出来る筋トレを調べてみます
見た目代わり映えしない感じでしたが
頑張っているねと言われてとても嬉しかったです
また10キロ落とせたらこのスレに報告しに来たいと思います
ありがとうございました
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