- ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット5 [無断転載禁止]©2ch.net
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/08/16(木) 11:59:00.11 ID:588Xt9eO - >>487
確かにダンベルはジャンプが少ないってレビューが多かったからダンベル買ってみようかな。
今まで続くか不安で500mlのペットボトルに水入れて使ってたからついでにダンベルもちゃんとした物にしようと思います。
そういえばいつも立っていたりする時って前重心になってたかも…爪先〜土踏まずあたりがいつも痛くて。
普段から気を付けるようにします。
ありがとうございます！
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491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/08/16(木) 14:30:38.82 ID:588Xt9eO - >>490
追加情報ありがとうございます！度々ID変わっちゃってますが486です。
エクササイズ前後のストレッチはあまり意識してなかったな…ウォーミングアップとクールダウンがあるからそれで十分かなーって思ってたので(--;)
もっとちゃんとやるようにします…。
ジリアンとアシスタントのやりとりも醍醐味だけど、私の場合ついていくのに精一杯で聞く余裕がなくて(笑)だからあんまり気にならないかな。
下半身はジリアンもちょっとおふざけモードの時があるのでそれはそれで面白いけど。
とりあえずダンベルポチって来ます！お互い頑張りましょう！
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493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/08/16(木) 15:16:32.95 ID:588Xt9eO - >>492
すみません、こちらこそ勘違いしてました(´Д｀；)
了解です！
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