- ダイエットしても痩せない【ニキ達評価して】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/08/16(木) 17:14:51.63 ID:/Hs0v1Ov - ダイエットを４月１１日から始めて５ヶ月目に突入。痩せ始めるのはもうちょっとしてからかな？と信じてきたけど、もう丸４ヶ月経ってるのに2キロしか落ちてないことに、メンタルが持たない…(´；ω；`)
なんでなの？ダイエット自信ニキ評価してくれさい。
スペック
♀ 27 158cm
開始時の体重は66キロ
現在64キロ
朝 納豆1パック オクラ おからパウダー1杯
ご飯90グラム 肉野菜炒め（0.5人前）
昼 ご飯40グラム スクランブルエッグや野菜のお浸し
夕 鶏むね蒸し半分 茹でブロッコリー トマト ゆで卵
飯は大体こんな感じ
運動は週5ジム
筋トレ４０分 ジョギング１時間
ヨガ １時間
前はこれにプールで１時間泳いだり、１時間アクアダンスやってたりしたけど、体重が一向に減らないのを相談したら少しオーバーワークだと言われ最近はプールは控えてる
ジム前にブラックコーヒー
ジム中はBCAA
トレ後はプロテイン
それ以外は水かルイボスティーしか飲んでない
50キロの人がなかなか痩せないのはわかるけも、なんで66キロがなかなか痩せないの？
教えて(´；ω；`)
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