- スポーツクラブ&ジムで楽しく Part17
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/15(水) 18:21:31.85 ID:xa8pE7/N - 相談しても良いでしょうか？
あまりにも太って体力も無いのでジムに通おうかと思ったのですが、何から始めたらいいのかさっぱりわかりません。
ウォーキングは１時間×週4してた時期に親指の爪が剥がれかけさらに膝にきましたし、最近は2時間も立っていると足が痛いし、何かをするとすぐ筋肉痛になります。
パッと思い浮かぶのはプールでウォーキングなのでしょうが近場にはマシンとスタジオプログラムのスポーツクラブしかありません。
スポーツクラブに入会するのは無謀でしょうか？
今までマシン等使った事が無いので全く知識は無い状態です
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288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/15(水) 19:01:58.10 ID:xa8pE7/N - >>285>>286
クロストレーナー解らず調べましたが楽しそうですね！１時間位すれば良いでしょうか？
週4か5で続けようと思っています。
現状筋トレもと言われると次の日動けなくなりそうで少し心配でしたw減量から体力を付けつつ追々マシンで筋力も付ける方向で考えたいと思います。
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289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/15(水) 19:05:31.26 ID:xa8pE7/N - >>287
失礼しました
女 身長155 体重59 年齢30です
もう何年も運動していないので筋肉は全く無いです。
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291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/15(水) 19:27:31.94 ID:xa8pE7/N - >>290
すみませんでした。ここ５年で20キロ近く太ったので自分的にはかなり健康面と体力面できついと感じていました。スポーツクラブで少しでも体が軽くなればと思い相談させて頂きました。
アドバイス下さった皆様ありがとうございました
近くのスポーツクラブに通ってみたいと思います。
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