- 【水泳】プールで痩せる！第100のコース
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/13(月) 19:30:30.28 ID:QTW1LOaL - >>522
この豚が！
意思の弱さを反省しろ！（ブーメラン）
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- 【水泳】プールで痩せる！第100のコース
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/13(月) 21:45:13.93 ID:QTW1LOaL - 体温が上がりすぎるほど速いペースで泳ぐと無酸素運動に近い状態になり体脂肪を消費しにくくなります
また、脂肪は冷たい水に入って冷えた体温を上げるときにも消費されるので、運動で体温を上げてしまうとせっかくの脂肪燃焼効果を下げてしまうことになります
ってわかっているのについ力入れて泳いじゃうんだよなぁ
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- 【水泳】プールで痩せる！第100のコース
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/13(月) 22:15:50.70 ID:QTW1LOaL - >>530
俺は仕事帰りに行ってるから、既に疲れている状態でゆったり長い時間と言うのができないし苦痛
だから一時間で一気に3500m泳いでしまう
一時間なら頑張れる
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