- あすけん22日目
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/09(木) 09:51:09.77 ID:a2L9CEgI - >>466
そんなもんいちばん近いやつで入れとけば十分だよ
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- あすけん22日目
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/09(木) 15:12:17.34 ID:a2L9CEgI - >>478
要するに筋トレって言っても、どの筋肉をきたえれば良いか、そのための種目、食事の方法とか専門の指導が必要だと思うけど 男と女だとボディメイクの仕方は全然違うみたいだし
素人は女性は筋トレしてもムキムキにならないから大丈夫ぐらいの事しか言わないからね
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481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/09(木) 18:45:53.51 ID:a2L9CEgI - >>480
まさにその認識の低さ 腕立てとかスクワットなんか辛くて誰もやらない
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483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/08/09(木) 19:37:11.90 ID:a2L9CEgI - >482
これ何を言いたいか分からないけどさ、ジムに行ってトレーナーの指導を受けるからできるんで
腕立てなんかできないよ、そういうのが分かってないから意識が低いと思うんだよね
ジムのマシン使えは辛くない程度の負荷から始められるからね、メニューの組み方だってその人にあらせてくれるからさ
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