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名無しさん＠お腹いっぱい。
あすけん22日目

書き込みレス一覧

あすけん22日目
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/30(月) 20:02:49.19 ID:TkGvVuEz
さっき今日の体重入力したら>>126になったけど1139kcalから1694kcalて増えすぎだろ
減りすぎないようにどころか増量させようとしてないか
あすけん22日目
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/30(月) 20:18:00.38 ID:TkGvVuEz
>>137
164cm56.9kgで基礎代謝最低値の1020kcalでやってる
基礎代謝の設定は前スレで太るって相談したら下げろ言われたから下げてる
あすけん22日目
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/30(月) 23:52:44.80 ID:TkGvVuEz
>>141
あすけん始めたときの数値で目標1500kcalくらいでしばらく続けたらじわじわ太っていったから今のに変えたんだ


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