- ウォーキング&ジョギング ダイエット102周目
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.80])[sage]：2018/07/30(月) 08:17:15.57 ID:RU1awYlYa - なんか暑さのピークが過ぎたかなって感じがする。走りやすい
もう8月だし秋めいてくるのかな
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット102周目
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.80])[sage]：2018/07/30(月) 08:31:10.19 ID:RU1awYlYa - スマホはケツポケ一択だろ
慣れだよ慣れ
右のポッケに500mlのドリンク入れても気にならなくなるぞ
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- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.80])[sage]：2018/07/30(月) 13:30:36.84 ID:RU1awYlYa - 有酸素はいる。近トレだけだと体脂肪率の減りが悪い
＞筋トレすれば脂肪は分解されますが、その後に運動しなければ、分解した脂肪は再び結合して脂肪に逆戻りしてしまいます。筋トレだけでは脂肪は十分燃焼しないのです。
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- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.80])[sage]：2018/07/30(月) 14:42:24.25 ID:RU1awYlYa - >>246
今筋トレだけやってるけど明らかに筋トレのみは効率悪い
あなたは有酸素もやったうえでそう言ってるのかな
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