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名無しさん@お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ138★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ138★★
228 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2018/07/30(月) 13:59:53.53 ID:KnC5rEdp
脱共役蛋白1(UCP1)の倹約型
https://dm.medimag.jp/column/212_3.html
β3アドレナリン受容体に交感神経の伝達物質であるノルアドレナリンが結合すると、褐色脂肪細胞内のATP合成と細胞の役割としての熱産生が行われます。
熱産生はUCP1の作用に依存し、外的刺激に応じてその機能が発揮されます。白色脂肪細胞のミトコンドリアにはこのような機能はありません。
UCP1は体熱産生の調節に重要なものですが、日本人の24%にUCP1の働きの低下が認められ、これも毎日100Kcalの倹約に相当するとされています。

β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
http://www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp/node/318
β-3アドレナリン受容体は脂肪組織に存在し、アドレナリンの脂肪燃焼作 用を脂肪細胞に伝える働きをするため、同遺伝子に変異があると肥満しやすくなるとの報告があります(注1)。
そこで本研究では、β-3アドレナリン受容体 遺伝子変異の有無によってダイエットによる減量効果に違いがあるのかどうかを検討しました。
適正減量を目標とする糖尿病予防教室に参加した肥満または耐糖 能異常のある中年期成人37人を対象に、β-3アドレナリン受容体遺伝子多型を解析したところ、変異ありが12人、変異なしが25人でした。
同教室におけ る遺伝子変異の有無と介入前後の各因子の変化との関連を評価した結果、体重、空腹時血糖値などのいずれの変化量も、遺伝子多型とは関連していませんでし た。
介入前後の体重の変化は、変異あり群で平均-2.5 kg (95%信頼区間;-3.6, -1.3)、変異なし群で平均-1.9 kg (95%信頼区間;-2.7, -1.1)で、統計学的に有意な差はみられません。
同様に、空腹時血糖値でも、-3.9 mg/dl (95%信頼区間; -8.4, 0.6) 、-0.2 mg/dl (95%信頼区間; -3.3, 2.9)と有意な差はみられませんでした。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ138★★
230 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2018/07/30(月) 14:00:49.06 ID:KnC5rEdp
https://otekomachi.yomiuri.co.jp/monthly/bodymake/20180119-OKT8T58661/amp/
太りやすい遺伝子型を持つ人は、ダイエットしても効果は出ないのでしょうか。その答えは「ノー」。そもそも、こうした遺伝子はあくまでもその人の脂肪細胞一つひとつの代謝能力を示しているもの。
やせる、太るというのは、個人の基礎代謝量や食欲の程度と摂取量、食べたものを吸収・分解・消化する能力など、様々な要因全体で決まります。遺伝子型はそれらに影響を与える要因の一つでしかありません。
 以前、テレビ番組の企画で出演者の女性の遺伝子を調べたところ、とても太りやすい遺伝子型の持ち主でした。
しかし、ご本人はとてもスリムでスタイルがいい。遺伝子がどうであれ、人は食べた以上には太れません。適切な食事と運動が重要です。
体形や肥満は個人の絶対的な摂食量・消化・吸収能力や代謝など様々な要因によって決まります。ダイエットに関する遺伝子テストは血液型による性格診断や占いくらい(これも科学的根拠はありません)にとらえておくのが一番。
健康的にやせるなら、科学的根拠のないサプリメントに惑わされたりせずに、食べ物や運動でのダイエットを頑張るのがよさそうです。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ138★★
233 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2018/07/30(月) 14:30:58.64 ID:KnC5rEdp
>>232
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット


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