- 痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/29(日) 19:00:33.24 ID:RX+4jkJP - 久しぶりに来ました。豚切り失礼をお詫びします。
禁酒とダイエット板との卒業になったのでその前にご挨拶をと思いました。
実は禁酒を始めて3ヶ月弱で自分の生活全般を見直してたら、超偶然にも食後高血糖スパイクが出ていることを発見できました。
禁酒していなかったらこのまま重度糖尿病まっしぐらでした。
現在腕に24時間血糖測定端末を付け、自分の血糖変動に関して実験中です。
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906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/29(日) 19:05:42.56 ID:RX+4jkJP - 恥ずかしながら看護師として長く勤めていて糖尿病の知識もあるつもりだったし、
自分の健康診断結果でも空腹時血糖やその他全般正常値だったのでまさに青天の霹靂でした。
今まで普通にして来た飲んで食べて寝ることが、どれだけインシュリン分泌に負担をかけていたかと思うと汗顔の至りです。
本当に偶然、食後1時間値を測ったらめちゃくちゃ高い数字でビビりました。
でも食後2時間値まで測定したら正常に戻ってる。これじゃ絶対発見されない。
因果応報です。
でもこれも禁酒したおかげで早期発見できた奇跡と思い、生活の全てを改めたいと思います。
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907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/29(日) 19:09:54.79 ID:RX+4jkJP - そこでスパークリングワインを飲んでの血糖値変動を見てみたのですが、まるで変動はありません。
個人差が大きく関わるので参考でしかありませんが。
ここで気を緩めて糖質を摂ると爆上がりすると思われます。
糖質のごく低い酒だけを飲めば太りはしないでしょう。
しかしそれは日々生きて行くエネルギーを今ある筋肉で賄ってるだけで、やせ細って行きます。
栄養がゼロなので脳にダメージも行きます。当然でしょうね。
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908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/29(日) 19:17:05.13 ID:RX+4jkJP - 健康診断で引っかかる初めの一歩の空腹時血糖が高いという時は既に手遅れだと学びました。
膵臓は沈黙のまま壊れて行く臓器です。サイレントキラーの異名まさにでした。
そして糖尿病の合併症がどれほどのものかイヤという程知っている私としては、飲酒より白米他糖質より健康を尊守したい。
故に禁酒やダイエット板を卒業します。
今までありがとうございました。
これからは糖質制限と筋トレの日々に入りますので、否が応でも痩せますし。
皆様のご多幸をお祈りしております。では。
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