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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.78])
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目

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ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.78])[sage]：2018/07/29(日) 09:23:43.40 ID:ELJh1A0ba
>>477
＞５．筋トレすれば脂肪は減らせる
→筋トレすれば脂肪は分解されますが、その後に運動しなければ、分解した脂肪は再び結合して脂肪に逆戻りしてしまいます。筋トレだけでは脂肪は十分燃焼しないのです。

これにガッテンした。ラードみたいなもんか
最近暑いから筋トレメインでやってたけど効率悪いわけだ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saa7-zV5Y [182.250.242.78])[sage]：2018/07/29(日) 12:57:40.01 ID:ELJh1A0ba
有酸素の後に筋トレなんてどこで言われてるんだろう
どこ見ても筋トレの後に有酸素を勧めてると思うけど


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