- 【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-V/KJ)[sage]：2018/07/29(日) 11:17:07.35 ID:8KOI/cVAp - 6km@広島市
朝雨も風もなかったので走ってきた
他に走ってる人もたくさんいた
途中久しぶりにコケたわー
前回膝破いちゃったから気をつけてコケたけど
今回は右手の手袋破って手のひら少し負傷で済んだ
帰宅したら雨降り出した
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット102周目
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbf-V/KJ [126.33.4.17])[sage]：2018/07/29(日) 11:21:36.57 ID:8KOI/cVAp - >>486
自分が聞いた話では
有酸素した後の筋トレだと、疲れてフォームが崩れるから先に筋トレして正しいフォームで筋肉に効かせる方がいいらしいよ
正直先か後かはどっちでもいいってことで、それならという話
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- 【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp47-V/KJ)[sage]：2018/07/29(日) 12:06:00.70 ID:8KOI/cVAp - >>829
ありがとう
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