- 馴れ合いながらそれぞれが目標体重を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
488 ：478[sage]：2018/07/23(月) 08:32:13.57 ID:G4bLtfVX - 今朝の体重80.0
ジュース辞めた！お二方の言う通り、風味だろうと何だろうと
余計なカロリーだし、やってる事ぬるいよね。目が醒めた
生理終わりかけだからか土日の外食の割に減ってくれてよかった。
ダイエット始めて2週ぐらいだけど、外食しても残す、少ない注文にするって事が
出来る様になったよ。今まで目が満足するまで注文、苦しくても完食って
してたから少し進歩したかな・・・？ｗ
今日からジムだ。この体重だから水泳オンリーだけどどうなる事やら
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- 【水泳】プールで痩せる！第100のコース
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/07/23(月) 15:02:57.25 ID:G4bLtfVX - >>296
ちょっと笑ってしまったｗ
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493 ：478[sage]：2018/07/23(月) 17:36:27.81 ID:G4bLtfVX - 今日は急遽人に会い食事をする予定が入ったのでアクアウォーク30分程度でした。
これぐらいでは疲れないし、運動をした心地よい疲労感も無く何だか拍子抜けでしたので
明日からは可能な限り泳ぎます。
>>491
甘みが欲しいというよりは、スムージーの青臭さを消すのが目的でした。キャベツ、小松菜
何か青物・・・みたいな野菜汁丸出しで作っていたので。BCAA良いですね、水泳にも良さそう。
飲み物にするかサプリにするかは検討します。
>>490さんを真似てNike traningというアプリを入れました。結構きついかも知れません。
今日は昼にがっしり食べたので夕飯抜きます。というか、16時以降は食べないで行きます
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