- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/07/18(水) 11:29:24.00 ID:T/sE+2uj - >>472
体重×2gのプロテインとミネラル＆ビタミン摂るだけで筋肉分解は起きないんだけどな。
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- 痩せて初めて気付いたこと・知ったこと
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/07/18(水) 11:43:01.73 ID:T/sE+2uj - デブの時は腹いっぱいまで食べるし、買い物も食べられない量まで買うのが常だったが、
痩せたらお腹が3回鳴った位で食べるのがちょうどよい事に気が付いた。
お腹ペコペコでも結構大丈夫なんだなあ。
あとはビール＝パンと同等かそれ以上ってことだな。
糖質摂りすぎ。
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810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/07/18(水) 11:46:30.32 ID:T/sE+2uj - 断酒してれば腹の中で祭りが始まらないからそりゃダイエットに効くわなｗ
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