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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d99b-IoZK [220.148.118.5])
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目

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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d99b-IoZK [220.148.118.5])[教師]：2018/07/18(水) 10:05:22.97 ID:QMm9UhwS0
>>936
普通にほぼ痩せ型の標準じゃん(30%くらいが平均)
モデルでも目指すならべつだろうけど

そんなクソトレーナーの発言気にしないことだね
ウォーキング&ジョギング　ダイエット102周目
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d99b-IoZK [220.148.118.5])[sage]：2018/07/18(水) 13:28:23.58 ID:QMm9UhwS0
えっと・・・この季節最低でも３ｋｍに一度は手足に水かけて冷却、水分補給しないと
駄目だよ　熱が身体にこもって熱中症になっちゃう

その上で出来る限り日陰のルートを選んで走るべき


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