- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99a1-Y8gp [124.18.24.234])[sage]：2018/07/12(木) 14:19:27.31 ID:t78I7DOl0 - ゴルフ1ラウンド、早朝から夕方まで。
夏場だし、バテてヘロヘロになるの怖くて、炭水化物・糖質を積極的にとってしまった
今日体重見たら、0.7kg増量して「やっちまった」って感じ。。
難しいね
また今日から、プールやジョギングがんばります
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- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.10【内臓脂肪】
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99a1-Y8gp [124.18.24.234])[sage]：2018/07/12(木) 14:57:43.62 ID:t78I7DOl0 - >>751
ショットでわずかに使うぐらい
後は殆ど徒歩だし
暑さで大量の汗かくぐらいだし、そんなに糖質必要なかったな…
さっきググったら1ラウンド600kcal程度って書いてあったし。
暑さのバテにビビりすぎた。勉強になった。
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754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99a1-Y8gp [124.18.24.234])[sage]：2018/07/12(木) 14:59:13.05 ID:t78I7DOl0 - >>750
糖質減量と、代謝cal＞摂取calを徹底すれば
あっという間になくなるよ。
しつこいのは皮下脂肪
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