- 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 676c-UVFs)[]：2018/07/10(火) 20:09:09.88 ID:ip3+oNMD0 - >>445
それ
短時間で終わる筋トレに比べて長時間つらい思いをする有酸素が否定されがちな理由
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part20
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 676c-UVFs)[]：2018/07/10(火) 21:59:48.34 ID:ip3+oNMD0 - 食いすぎてるのに「運動してるのに痩せない」とか言われるとちょっとおもしろいな
まずデブ食やめようぜ
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- 体重別スレッド60〜69kg台 6kg 目
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 676c-wcsB)[sage]：2018/07/10(火) 23:23:21.96 ID:ip3+oNMD0 - 有酸素で足の遅筋が鍛えられれば疲れずにより遠くに活発に移動できる
可視化しにくい部分だけどけっこう恩恵あると思う
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- 体重別スレッド 70kg〜89kg part20
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 676c-wcsB)[sage]：2018/07/10(火) 23:26:05.13 ID:ip3+oNMD0 - >>895
そこそこ頑張って300消費できてたなら月に9000、1キロ以上痩せるから割と効果あるはず
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