- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ135★★
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 16:00:43.68 ID:qYEVH+q6 - >>54
カロリー制限するほど糖質制限しないと栄養不足になる
たった1500キロカロリーで普通に炭水化物を食べたらどうなるか計算してみれば分かる
http://calorie.slism.jp
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62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 16:26:59.89 ID:qYEVH+q6 - そんな短期間で不調が出るのは論外
何十年もたった1500キロカロリーで栄養充足させるには加工品なんか食べる余裕はないだろう
サプリで安心できるなら自己責任でやればいいがサプリは逆に過剰リスクがあるからな
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65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 16:32:56.94 ID:qYEVH+q6 - 誰が脂質制限しろ言ってる
カロリー制限するほど糖質制限が大事だと言ってる>>59
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68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 16:45:59.00 ID:qYEVH+q6 - 体脂肪率23→17に減ったのにマッチョ？
元から筋肉があって体脂肪が減ってカット見えてきただけであって筋肉はほぼ増えてない
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72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 16:57:53.15 ID:qYEVH+q6 - どこからアスリートが出て来たのか？
マッチョデブの過剰なカロリー制限の話を一般化して話すなよ
過剰なカロリー制限をすれば筋肉が減るのはほぼ確実だから
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79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 17:14:03.40 ID:qYEVH+q6 - どんどん話が嘘くさくなってる
元から腕が太くてカットが浮いただけだろ
過剰にカロリー制限して体脂肪率をそれだけ減らしてるのに筋肉を増やせるなら
減量に失敗して筋肉を減らしてしまうボディビルダーが無能ということになる
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83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 17:26:20.58 ID:qYEVH+q6 - お前もマッチョマッチョと言われるくらい筋肉があるから大して変わらない
カロリーも蛋白質も少ないのに体脂肪だけ減らして筋肉が増やせる特異体質ならボディビルダー日本一になれるぞ
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87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 17:33:46.88 ID:qYEVH+q6 - 全然足りてない
カロリーと蛋白質不足の糖質制限だから糖新生で筋肉は減りまくってる
>>60
＞タンパク質を体重割る1000g
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91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 17:39:15.84 ID:qYEVH+q6 - >>88
話を盛るならテンプレくらい読め
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95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/06/15(金) 17:46:15.31 ID:qYEVH+q6 - 話を盛らなければ初心者ボーナスの筋肥大とカットで細マッチョになったという事
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