- 【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-S0a6)[]：2018/06/15(金) 11:21:54.02 ID:oHmwXo/u0 - 7時代、なんとか天気持ってたので6km、お家の近所、埼玉県。
通学路で交通整理のおばさんに来るまでを、止めてもらって、気楽に走れた。
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット101周目
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-S0a6)[]：2018/06/15(金) 12:35:12.05 ID:oHmwXo/u0 - >>166
ケトーシスを目指すなら、食べ物も重要。
糖質少なくして、タンパク質と脂肪を取る。早朝の空腹時のジョギングは良い。
田中宏暁は普段は糖質少の食事とトレーニング、レース前はカーボローディングを進めてる。フルは糖質も取らないと無理。
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット101周目
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-S0a6)[]：2018/06/15(金) 19:58:58.95 ID:oHmwXo/u0 - >>174
Strava使ってる。
GPSの記録はポラールから自動アップロードなので、アプリで、GPSの記録は取ってないができるようだ。
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179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 81f1-S0a6)[]：2018/06/15(金) 22:13:24.21 ID:oHmwXo/u0 - >>178
もしかして引きこもりのジョガー？
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