- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】10
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 09:40:53.05 ID:kqRl48am - 筋トレしろよ筋トレ
ウォーキングとか眠たいこと言ってんじゃねーよカス
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695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 09:47:14.34 ID:kqRl48am - だから有酸素よりも筋トレしたほうがダイエットの近道だって言ってんだ
このマヌケ
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697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 09:55:13.06 ID:kqRl48am - >>696
なに言ってんだこいつじゃなくて
何がどうおかしいのか言ってみろっての
だからお前は何をやらせてもダメなんだよ
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700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 10:06:14.24 ID:kqRl48am - あのなあ
４７ｋｇの女が夏までにあと２ｋｇ痩せましょうとか言うのならなんでもいいよ
男女問わず１００ｋｇオーバーのオッサンオバサンが必死で痩せないとって話だろ
筋トレしないと脂肪と一緒に筋肉も分解されるんだぞ？
代謝上げないでどうすんのよ？
もちろん食事制限は大事だし有酸素だって効果がないわけではない
でも大デブが痩せるのに筋トレは必須だ必須
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707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 10:22:44.79 ID:kqRl48am - >>703
無知は自由だけど
こういう掲示板でウソは良くないぞ
カタボリックでぐぐってこい
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708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 10:24:16.15 ID:kqRl48am - >>706
運動して食事制限もするんだよ
100ｋｇオーバーの糞デブが楽して痩せようとか考えたらダメ
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710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 10:38:35.84 ID:kqRl48am - 一口にダイエットといっても
ただ体重だけ落ちればいいのか
脂肪だけ落としたいのか
健康な体になりたいのか
その為にどうすればいいのか
ネットでしらべればいくらでも出てくるが
上でも書いたが楽して痩せる方法は存在しない
そういうサイトは大抵○○飲めば月１０ｋｇ痩せられるみたいな広告だろう
ダイエットに一番必要なものは知識である
じゃあお互い頑張ろう
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713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/15(金) 11:29:31.94 ID:kqRl48am - >>712
出来ないのならしゃあない
有酸素運動前にBCAAを摂取すると
運動中の筋肉の分解（カタボリック）を抑制する効果があるよ
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