- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ134★★
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/14(木) 02:14:16.40 ID:6V/okHIm - >>935
筋肉モリモリのマッチョ体質でそれなりに運動しているなら多少の炭水化物をとっても問題は起こらない
糖質制限をしなければならない＝つまりそういうことだ
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953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/14(木) 09:44:31.19 ID:6V/okHIm - >>951
もともとボディビルダー並みに運動しているんであれば糖質制限なんぞ必要ないんですが？
というか、ボディビルダーってグリコーゲン消費できるほど運動していないから
糖質制限が必要になるんじゃねーの？太らないように
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957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/14(木) 10:13:29.35 ID:6V/okHIm - >>954
7人のボディビルダーの1日の摂取量2008年調査
すげぇな、意外と消費してるのね
総エネルギー量 3268±663 kcal/day
タンパク質 161±55g
脂質 79±25g
炭水化物 429±130g
普通にご飯食ってるみたいだけど、今は違うの？
減量期だけ食わないようにしてるだけじゃないの？
一部分だけ切り取って話されても良くわかりませんが
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958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/14(木) 10:16:02.14 ID:6V/okHIm - >>956
そうなんだ、じゃあ最近のボディビルダーの食生活ってどんなんよ
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961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/14(木) 10:25:44.93 ID:6V/okHIm - なるほどね
>>957のデータと比べれば減ってるってことか
確かに炭水化物異常にくってるってデータだもんなぁ・・
誰か調べてくれれば面白いのに
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