- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-UIeE)[sage]：2018/06/13(水) 14:17:46.10 ID:S8ebQv4pp - 日常で使う心肺機能なんてスクワットで十分獲得できる
|
- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-UIeE)[sage]：2018/06/13(水) 20:16:46.35 ID:S8ebQv4pp - それなりに仕上がった身体してれば、筋肉量維持するだけで、かなりのトレと食事量が必要になるんだよ
トレして食わなきゃ体重は減ってしまう
ダイエットや体重維持に有酸素なんぞやるのはクソデブかクソガリだけだろ
|
- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-UIeE)[sage]：2018/06/13(水) 20:28:22.51 ID:S8ebQv4pp - 誰も話すり替えなんぞしてないが
ここで有酸素いらんor筋トレの方が大事と言ってる奴はちゃんと筋肉あれば有酸素いらんて話してるでしょ
痩せたいのに有酸素してるってことは、根本的に筋肉量に見合ってない量の飯を食ってるからであって
それならハナから食うなって話
|
- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-UIeE)[sage]：2018/06/13(水) 21:29:30.54 ID:S8ebQv4pp - >>859
その痩せ方で痩せても、筋肉量がなければ、痩せた後も節制や有酸素を続けないとリバウンドは確定的
同じ続けるなら筋トレの方が飯を神経質に節制しなくて良い分楽だよと言っている
若い頃痩せてて中年になって太る主たる原因は筋肉量が減るからなんだから、原因の根本解決をした方が良いし
既に痩せてて体重維持に有酸素がいいなんて言ってる奴がこのスレにいるけど、ただの対象療法であって、全く勧められないね
有酸素が好きで仕方ないなら好きにしろ
有酸素を勧められるのはどうしようもない規格外のクソデブにだけだよ
しかも膝壊すからプールだけな
|
- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-UIeE)[sage]：2018/06/13(水) 21:39:54.68 ID:S8ebQv4pp - >>826
文盲乙
日本語読めないなら話かけてこないでね
|
- 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.9【内臓脂肪】
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spdd-UIeE)[sage]：2018/06/13(水) 21:43:29.84 ID:S8ebQv4pp - まあ落ち着いて100回読み直せよ
筋肉も脳味噌も無いのにダイエットは不可能だぞ
|