- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】10
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/13(水) 14:50:13.35 ID:/c/DNcNV - >>608
先にパンを食べて足りなくて米だよ！
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】10
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/13(水) 14:58:00.14 ID:/c/DNcNV - >>622
たんぱく質って豆腐や納豆でいいんかね
よくあすけんで脂質が多いのとたんぱく質をもっと取れと言われる
鶏肉はヌルヌルしてて苦手だ
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- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】10
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/06/13(水) 15:51:48.89 ID:/c/DNcNV - >>625
ええー納豆の脂質まで気にするのか
とりあえず大豆製品増やすよ
>>656
なるほど卵にギリシャヨーグルトも良いんだな
ヨーグルトならオイコスの糖分ゼロが良さそうだな
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