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2018年05月24日
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9m0Pb867
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名無しさん＠お腹いっぱい。
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
328 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/24(木) 05:15:23.43 ID:9m0Pb867
食事メモも大事だが、トレーニングも記録した方がいいぞ。細かい点や気づいたことを個人的にノートに書き残しておいた方がいい。
ライザップ期間終わってもそれなりの食事とトレーニングは継続しないとリバウンドするからな
高い金かけるのだから維持に移行するノウハウも身につけとけ
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