- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 07:59:26.37 ID:zHr+wbqZp - 中鎖脂肪酸
肝臓のみで代謝する訳ではない
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360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 08:42:08.22 ID:zHr+wbqZp - 筋肉の再生＆合成を阻害する
筋肉も痛いだろうに…
有酸素運動も、遅筋(赤筋)がメインの代謝になる
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380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 14:49:44.72 ID:zHr+wbqZp - 関係あるやろ（笑）
速筋には、ミトコンドリアが少ないじゃん
どうやって、脂肪を燃やすねん？
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387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:06:54.26 ID:zHr+wbqZp - 普段でも、有酸素だし…(^^)
ずっ〜〜と 無酸素運動なのか？
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391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:19:41.98 ID:zHr+wbqZp - 遅筋って、筋肉をモリモリする為じゃねーし
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392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:21:56.76 ID:zHr+wbqZp - Kg あたり 1gでしょ？
毎日トレーニングする訳じゃない
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394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:24:30.30 ID:zHr+wbqZp - 肥大するのは
速筋だから ＝ 解糖系だし（笑）
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395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:25:49.16 ID:zHr+wbqZp - スゲーな
馬鹿って…（笑）
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398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:28:10.52 ID:zHr+wbqZp - 遅筋をモリモリ
ちょっと笑える（笑）
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399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:28:57.45 ID:zHr+wbqZp - 遅筋をモリモリ
初めて知りました（笑）
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400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:33:01.48 ID:zHr+wbqZp - 遅筋をモリモリ
遅筋も肥大させる
初めて知りました（笑）
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406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:39:31.27 ID:zHr+wbqZp - 速筋はどうなるの？
筋肉ガリガリかな
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408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:40:21.99 ID:zHr+wbqZp - 速筋はどうなるの？
筋肉ガリガリかな
遅筋はモリモリだもんね（笑）
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409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:40:56.59 ID:zHr+wbqZp - 速筋はどうなるの？
筋肉ガリガリかな
遅筋は、肥大してモリモリだもんね（笑）
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413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:51:04.32 ID:zHr+wbqZp - 普通は、速筋は肥大するから
笑える（笑）
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415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:52:54.89 ID:zHr+wbqZp - 普通は、速筋が肥大するから
解糖系だし
無茶苦茶…笑える（笑）
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417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:55:25.37 ID:zHr+wbqZp - 遅筋は酸化系
酸素がないと、代謝しにくい筋肉
β酸化なんて、酸素がないとまず代謝しない
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418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:56:21.65 ID:zHr+wbqZp - 遅筋が肥大してモリモリ
初めて知りました（笑）
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421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 15:59:14.96 ID:zHr+wbqZp - 心臓だって…そうだもん
脂肪酸がないと大変だぞ（笑）
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422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 16:01:09.87 ID:zHr+wbqZp - 心臓もモリモリ肥大
即死じゃん（笑）
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423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 16:05:33.25 ID:zHr+wbqZp - 心臓も肥大してモリモリ
動脈が炸裂しますね(^^)
頑張れ…頑張れ
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 16:44:01.11 ID:zHr+wbqZp - 心臓も肥大してモリモリ
動脈が炸裂しますね(^^)
頑張れ…頑張れ
シュワちゃんじゃん
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426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 16:45:22.59 ID:zHr+wbqZp - 筋肉強化剤
否が応でも筋肉もモリモリ
シュワちゃんも心臓に爆弾がある
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430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 16:57:25.85 ID:zHr+wbqZp - 遅筋なのに
肥大してモリモリだもんね（笑）
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431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 16:59:23.45 ID:zHr+wbqZp - Kg あたり 1gでイイよ
筋肉も分解して、1／3は再利用される
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432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:01:00.83 ID:zHr+wbqZp - 体重 60kg
タンパク質 60g 有れば十分
大丈夫？池沼くん（笑）
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433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:03:10.80 ID:zHr+wbqZp - 池沼くんの叫び
遅筋なのに
肥大してモリモリだもんね（笑）
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434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:06:03.02 ID:zHr+wbqZp - 体重 60kg
タンパク質 60g 有れば十分
大丈夫？池沼くん
小学生でも分かる計算ですよ？
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:31:58.85 ID:zHr+wbqZp - 計算できない
池沼くん（笑）頑張れ
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439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:32:59.72 ID:zHr+wbqZp - 体重 70kg
タンパク質 70g 有れば十分
大丈夫？池沼くん
小学生でも分かる計算ですよ？
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440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:33:50.64 ID:zHr+wbqZp - 計算できない
小学生以下の知能だし
池沼くん（笑）頑張れ
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442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:45:34.45 ID:zHr+wbqZp - 詐欺ザップでも
グラムじゃね？
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:46:55.91 ID:zHr+wbqZp - 厚生労働相も
1kg あたり 1グラムじゃね？
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 17:57:33.38 ID:zHr+wbqZp - 1日に必要な【タンパク質・糖質】量（g）＝
自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 18:00:33.92 ID:zHr+wbqZp - ダイエットしてんだから
1日に必要なタンパク質量＝
体重60kg×体重1kgあたりに必要なタンパク質量1g
タンパク質 60g 有れば十分
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- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp21-ehtK)[]：2018/05/12(土) 18:17:54.19 ID:zHr+wbqZp - 1日に必要な【タンパク質・糖質】量（g）＝
自分の体重（kg）×体重1kgあたりの【タンパク質・糖質】必要量（g）
こちら、ハードな筋トレ用
炭水化物を足してる
タンパク質は、多めに摂取しましょう
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