- 体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/12(土) 07:06:27.96 ID:pZrRTb/u - ちゃんとダイエットの知識あるやつとないやつに二分されててワラタ
もちろんイキリ豚は知識ない方な
月2キロ以上のダイエットは身体に無理がかかる
マッスル北村はそれで死んだし
無理な食事制限による栄養失調は身体を蝕む
だから医者も管理栄養士も「バランス良い食事と軽い運動しましょうね」って言うんだよ
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- あすけん19日目
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/12(土) 22:37:23.59 ID:pZrRTb/u - >>326
運動しない日だけでも炭水化物を高GIのものから低GIのに変えてみたら？
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- 体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/12(土) 22:44:25.20 ID:pZrRTb/u - イキリ豚は基礎代謝以下ダイエットスレ立ててやってろよ
上のスレでも基礎代謝野郎と迷惑がられてるんだからさ
丁寧に基礎代謝について解説してくれる書き込みがあっても無視してるんだから共存できないでしょ
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- あすけん19日目
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/12(土) 22:49:09.55 ID:pZrRTb/u - おれはあすけんで除脂肪と筋肥大目指してやってるよ
摂取カロリーコントロールすれば可能だから頑張ろう
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