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2018年05月12日
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Ats1upzC
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ87★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】9
体重別スレッド 70kg〜89kg part19
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
書き込みレス一覧
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ87★★ [無断転載禁止]©2ch.net
820 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/12(土) 09:51:26.33 ID:Ats1upzC
そうなんだ俺イヌリン飲むから
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】9
235 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/12(土) 16:05:09.60 ID:Ats1upzC
腹筋は反動使うと腰にきてアカン
脊柱起立筋てとこ鍛えると腰痛予防になると思う
オススメはデッドリフトを軽いダンベル持ってゆっくりやるとどこも痛めない
体重別スレッド 70kg〜89kg part19
602 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/12(土) 17:46:36.48 ID:Ats1upzC
体力つけつつ痩せなきゃただの隠れ肥満だろデブw
略さないでお得意の理論しっかり書けよ精神までデブだな
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
120 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/12(土) 19:24:01.66 ID:Ats1upzC
ライザップのアプリでpfcとカロリー出てるから自分ではわかってるはずだから
隠したいか面倒なんだろ
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