- 1200kcalダイエット [無断転載禁止]©2ch.net
546 ：目標50[]：2018/05/12(土) 02:24:08.61 ID:7Ra6t5oy - >>545
52は成人女性の平均体重付近だからね、これより下は平均未満を狙う感じなので、何らかの抵抗ラインなのかもだね
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547 ：目標50[]：2018/05/12(土) 02:34:41.02 ID:7Ra6t5oy - 158ｾﾝﾁ
4/1 56.9 体脂肪率30.2
5/1 53.0 体脂肪率27.9
5/8 52.4(-0.5)
5/9 51.7(-0.7)
5/10 52.4(+0.7)
5/11 52.0(-0.4)
近所界隈の散歩も行き尽くし、ここで地元の低山ハイキング(標高361m)に乗り出す。気候が良く、眺めも清々しくて地元とは思えなかった。
高負荷の運動時は無理する必要ないと1800ｷﾛｶﾛﾘｰ越えw ｶﾛﾘｰ計算アプリではチャラに近いようだから良しとする。
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- あすけん19日目
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/12(土) 14:53:01.86 ID:7Ra6t5oy - 栄養面の不足を補うため、大して食べたくもないもの多少食べてカロリー嵩ましすることが増えた
ダイエット中にわざわざ食い足してる自分にハッと気づくときがあるw
悪いことではないんだけどね
あと買う食べ物の内容は拡大に良くなったが、食費はかかるようになった
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