- 体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
864 ：684[sage]：2018/05/11(金) 20:38:14.97 ID:G6l+y2Ao - >>834
俺はもっと一日のカロリー抑えて痩せたよ
性格にもよるかも知れないけど痩せる時はそのくらい大胆にやらないとなかなか痩せれないよ
むしろ俺から言わせれば本当に痩せたいなら1000kcal/日以上食う奴は本当に痩せる気あるの？って思う
誰かも言ってたけどね、摂取カロリー減らしたってそうそう筋肉なんて落ちるもんじゃないよ
仕事で家から出てれば普通に常人の筋力なんか維持できる
俺は目標体重まで落としてから少しずつ食べる量（もちろん摂取カロリーは綿密に計算）戻して、それに比例して筋トレの量を増やしていったよ
こういう工夫、努力、そして計算をしないときっとリバウンドすることになる
俺はカロリーコントロールどころか筋トレが楽しくて仕方ない
筋トレやる時間もたっぷりある
だからリバウンドなんて無縁だわ
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