- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart210
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0351-L/yu)[sage]：2018/05/10(木) 13:02:02.03 ID:za/c4BQ80 - 朝食食わなかったら腹減って仕事できん･･･
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296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0351-L/yu)[sage]：2018/05/10(木) 21:51:31.34 ID:za/c4BQ80 - 少ない量で腹いっぱいになるんだけど、どうしよう
何か策があれば教えて欲しい
白飯
野菜
魚
豆製品
きのこ類
海藻類
↑
こいつらを毎食食べたいのに、先に野菜食ってる間に野菜以外の物に行く前に腹いっぱいになる
野菜だけだと痩せれないし
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298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0351-L/yu)[sage]：2018/05/10(木) 22:00:59.31 ID:za/c4BQ80 - >>297
腹いっぱいにしたくはないんだ
健康のために腹7分目にしたい
有名な話で野菜から先に食べるのがベストなのは分かるんだけど、色々な食品の栄養も取りたい
上に書き忘れてた肉も含め
白飯、肉、魚、野菜、豆製品、海藻類
を毎食とりたい
毎日まごはやさしいを取り入れたい
だけど、これらのうち毎食取り入れなくても良いのか
毎食でなくとも、1日のうちこれらを摂取すれば問題ないのか
疑問に思いながら今に至る
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301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0351-L/yu)[sage]：2018/05/10(木) 22:17:42.06 ID:za/c4BQ80 - >>299-300
サンクス
1日で良いのか、助かった
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