- 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/10(木) 11:54:54.05 ID:vljyVrV7 - >>313
スレタイが筋トレじゃなくて無酸素だからじゃない？
筋トレ以外の無酸素運動って何？ 重量挙げとか短距離走？
普通に過疎るんじゃない
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- あすけん19日目
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/10(木) 13:40:35.99 ID:vljyVrV7 - 3月の初めから85kg→80kgまで体重は減ったのに体脂肪率は30%のまま
全体的に縮んでるって事か？ やだな 脂肪だけ減って欲しいな
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- あすけん19日目
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/10(木) 14:41:30.67 ID:vljyVrV7 - スポーツジムにも週2〜3回通ってます プロテイン目当てで続いてます
入会すると初心者向けに説明会が6回あって毎回プロテインがもらえてそれではまりました おすすめはカフェオレ味です 甘くておいしい
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- あすけん19日目
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/10(木) 19:21:00.96 ID:vljyVrV7 - >>294
グリコーゲンが減ると結びついていた水分も排出されるのでダイエットを始めたときには2週間で5kgは減ります
よく初期ボーナスみたいな言い方をします、あれば水分です
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