- 体重別スレッド 70kg〜89kg part19
541 ：11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男[sage]：2018/05/10(木) 04:45:44.69 ID:UszzrhY6 - >>529
それを言うなら“マヨネーズ300g舐める”が一番ありえないから(笑)
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556 ：11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男[sage]：2018/05/10(木) 21:45:34.93 ID:UszzrhY6 - 基礎代謝って植物状態（寝たきり）ですよ。それに運動強度を足したものが適正代謝量です。
ボクはこの8ヶ月間、運動しながら基礎代謝量と適正代謝量の中間の値を摂取し続けました。
結果として30キロ痩せた。過去の平均摂取値を見ても基礎代謝量を常に上回っているが、
しっかり痩せました。
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557 ：11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男[sage]：2018/05/10(木) 21:55:04.56 ID:UszzrhY6 - 去年の8月は103kg。現在は71kg。
常に週間摂取カロリーの平均値は基礎代謝量を上回ってた。
ざっくり云うと基礎代謝量と適正代謝量を足して2で割ったくらいの食事量だった。
それにちょこっと運動をしただけ。摂取カロリーが基礎代謝量を下回るべきとかのたまうのは
運動しないモヤシのザレゴトでしょ。
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