- 深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 14:24:19.32 ID:e9moZvjM - そうだね
あとは寝るだけならお腹がグーグーしようとイライラする刺激もないしね
ムダに起きてるとお腹すくから早寝にもなるし
次の日の気持ちの良い朝の目覚めのため！と思うとさらに続けやすいよね
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart99
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 16:52:37.40 ID:e9moZvjM - 100均で買った美文字練習帳が「か行」で飽きた自分には無理だ
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart99
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 16:52:52.49 ID:e9moZvjM - ↑写経の話です
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- 【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 22:08:12.21 ID:e9moZvjM - アラフォー女だけど食事制限だけで5ヶ月半でBMI26→BMI18.5になったよ
スレに反して500キロカロリー以上はとってたけどw
今はBMI17.5を維持してる
たまにすごい食欲出るけど食べ過ぎたらその後は減らして調整してる
食事制限だけだったからリバウンドするかもしれないけどね
BMI18.5になってから8ヶ月経過
食生活改善したせいか？歯周病が改善してた
生理もむしろ順調になった
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- 【拒食症】500キロカロリー以下で30キロ落とすスレ【病的】 [無断転載禁止]©2ch.net
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 22:10:23.92 ID:e9moZvjM - 今は身体軽くなったから気が向いたら軽くスクワットと腕立て伏せ、ストレッチやってる
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- 太って初めて気づいたこと、知ったこと2©2ch.net
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 23:52:59.11 ID:e9moZvjM - 太ったらこんなところまで肉がつくの？と思うくらい全てのものがきつくなった
服、指輪、下着、靴、、、運動も
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