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2018年05月09日
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gZtO1ltA
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
書き込みレス一覧
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
38 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/09(水) 12:28:35.22 ID:gZtO1ltA
昼ご飯
ブロッコリー
アボカド
ワカメ酢の物
豆腐
サバ
ブランパン
オリーブオイル
今日は体の裏側やってくるわ
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
39 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/09(水) 15:32:38.62 ID:gZtO1ltA
デッドリフトで前腕が先に死んじまうわ
初心者ボーナスとはいえチェストプレスの重量とレップ数がじわじわあがるの楽しい
体重別スレッド60〜69kg台 5kg 目
750 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/09(水) 15:42:58.21 ID:gZtO1ltA
>>744
や北神
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録３
41 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/05/09(水) 19:22:48.78 ID:gZtO1ltA
間食
プロテイン
オリーブオイル
夕食
納豆
めかぶ
生姜酢漬け
0麺
オリーブオイル
hiitやっていこうと思ったが10,20インターバル走5分でガクガクでワロタ
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