- ☆踏み台昇降DEダイエットPart133★
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/05/09(水) 13:37:15.24 ID:cblbtkW2 - プロテインパウダー買ってもメーカーの養分になるだけ
一般的な筋量では普段の食事で摂取してる分で十分
そもそもボディビル日本選手権6連覇の西本朱希がプロテインに疑問を感じて途中からやめたし
（ソースは彼女のブログ）
男性ビルダーならまだしも女性ビルダーでさえ食事で十分だろうな、ましてやビルダーでもない一般女性だと
効率性利便性という面はパウダーもありかもしれんが
一般人レベルだと平均的な現代人の食事ではタンパク質が不足してるってソースはないんだよなあ
タンパク質と糖質は適度に満たしてて脂質が過剰らしい
お年寄りはたくさん摂取しても結局合成能力が落ちてるのでタンパク質を多く摂れば運動しなくてもその分を補って多く合成され肥大するという考えも間違い
老化の筋萎縮は脱神経から始まるので、ここを運動トレーニングすることで、神経の再支配をしないといけない。結局食べるだけではダメ。
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- 不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/05/09(水) 13:40:57.53 ID:cblbtkW2 - >>355
それでむくむんだよ
塩分だけではむくまない
塩の吸湿作用だからね
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357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/05/09(水) 13:42:54.88 ID:cblbtkW2 - お茶は利尿作用はあるが、微々たるレベルでむくみ解消は全く期待できない
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