- ☆好きな球団が勝った日だけ食べる☆あとは液体・野菜・果物のみ★２
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 07:50:15.67 ID:EYNJGyEt - こんなスレあったんか
自分もベイが
勝った→お菓子可
引き分け/試合中止→スクワット 腕立て等合計100回
負けた→500回
というルール設けてたよ
GWは正直死ぬかと思いましたね…
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart99
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 10:57:25.06 ID:EYNJGyEt - なにこれ>>600が書いたの？上手くてワロタ
写経良さそう
欲求とか衝動って5分だか10分だか我慢すると消えるらしいね
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- 一日一食【1日1食】 4
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 12:26:02.18 ID:EYNJGyEt - ずっと頑張ってきたしピザ食べちゃお→重くて食えない…
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- 不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/05/09(水) 15:40:56.61 ID:EYNJGyEt - お子さんいらっしゃるんだね
一食を味噌汁に置き換えるんじゃなくて、普通に味噌汁飲むだけなら別に大丈夫な気もするけど体質によるのかな？
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- 一日一食【1日1食】 4
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/05/09(水) 15:51:10.35 ID:EYNJGyEt - 身長156で50kg
1ヶ月前に始めて-3kg
食事制限したところで痩せない期に入ってしまったので一時休憩
>>145
ストレッチ、ヨガ、ピラティス、筋トレ全般やってるよ
筋肉痛あるところは鍛えられないから↑をローテーション
単に数字を減らすのは割と簡単だけど見た目が貧相になるしリバウンドしやすい
プロテインもスポーツ後に飲む
深夜に腹減りすぎて眠れないときにも良いよ
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- 一日一食【1日1食】 4
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/05/09(水) 19:49:08.18 ID:EYNJGyEt - >>154
プロテインで置き換えたらカウントする
置き換えは付属のスプーン四杯だけど
スポーツ後に飲むのは一杯だからドリンク扱いにして食事にカウントしない
でもカロリー計算表には記入する
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