- ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 08:12:43.54 ID:x/X1R3EN - それでもやりますか？寿命が縮む「糖質制限」 元祖提唱者の病歴 週刊新潮
https://www.dailyshincho.jp/article/2018/04140800/?all=1
「糖質制限で『老ける』『寿命が縮まる』」への江部の反論に対する新潮の再反論
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341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 09:32:21.70 ID:x/X1R3EN - 毎日激しい運動ｗｗ病院食で白米出してるところは許されないなｗｗ
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351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/19(木) 11:17:18.69 ID:x/X1R3EN - 糖質制限は筋肉落としダイエットｗｗｗ
堀江重郎医学教授のはつらつ男性専科
2017年1月20日
コラム
男に効く！ 炭水化物の復権を
糖質制限にひそむリスク
最近の研究で、糖質制限が男性のハツラツさの源、テストステロンを下げる可能性が明らかになってきました。
テストステロンは脳内ホルモンによる刺激で、精巣（ 睾丸こうがん ）から分泌されます。
この脳内ホルモンからの刺激は、血液中の糖分、血糖が高いときに出てきます。よく「血糖を上げて頑張ろう」なんて
言いますが、医学的にも正しいと言えます。血糖を上げるには、炭水化物を取ることが必要なのです。
運動せずに糖質制限をしていると体重は減るし、脂肪、タンパク質はなんでも食べられるしと、一見とても便利です。
しかし、テストステロンが減少していると筋肉量が減り、その分、内臓脂肪が増えてしまうこともあるのです。
また、「高たんぱく低炭水化物食」と「低たんぱく高炭水化物食」の２つのグループに分けて運動をしてもらうと、なんと、
低たんぱく高炭水化物食のグループの方がテストステロンは高くなり、ストレスホルモンであるコーチゾールは少なくなる
結果が出ました。コーチゾールはイライラやうつにも関係しますし、肥満の原因ともなります。つまり、エクササイズをするなら、
糖分を取ったほうがハツラツとするのです。
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