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2018年04月19日
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q/lkdEFQ
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
書き込みレス一覧
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net
437 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/04/19(木) 22:21:39.82 ID:q/lkdEFQ
>>436
ケトーシスに入るのも離脱するのも簡単と言えば簡単なので、一度入ってしまえば、ということはないですねえ
インスリン抵抗性のある人はインスリン感受性改善と自力でのケトン産生能力が安定するまでは、毎日少量の摂取継続は「効果的」です
何の「効果」かといえば、インスリンシグナルが食後から空腹時水準に戻ったときの糖新生の抑制とグリコーゲン温存（→アミノ酸消費抑制）、脂質代謝経路が安定して流れ続けること、
それらの結果として、余剰体脂肪消費促進と筋肉その他主要な臓器機能の維持、日中活動時間帯のエネルギー不足の回避、です
地固め日程目安としては6週間から3ヶ月程度で >>22 >>274 、体感的にもう要らないと感じるなら切ってしまって構いませんし、数日おきに摂ったり摂らなかったりしながら様子を見てもいいでしょう
女性の方は月経周期を意識したほうが良いです（黄体期〜月経開始までは中鎖摂取推奨）
□女性ホルモン周期とエネルギー代謝能力の変動について＋モラセス
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=23
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
387 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2018/04/19(木) 23:25:42.37 ID:q/lkdEFQ
音読アプリというものがあってだな
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
390 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2018/04/19(木) 23:37:13.13 ID:q/lkdEFQ
総論的な説明としてはこれに尽きる
592: 江戸幕府 ★ [US] [] 2018/04/10(火) 01:13:37 ID:CAP_USER9
いつもこの人「説明ヨロ」って言うけど俺はいつも「うわぁ…」て思ってる
この人にとって周りの奴は自分を庇護してくれたり手取り足取りサポートをしてくれる父親や母親みたいな存在だと思っているわけでしょ
この人の5chや他人に対するスタンスっていつもこれなんだよね
子供目線のパターナリズム
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1520616903/592
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
392 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[]：2018/04/19(木) 23:58:19.30 ID:q/lkdEFQ
>>391
そうそう、食った感が先行してしまって代謝に必要な栄養が摂れてない状況に陥らないために、栄養管理と食事量のモニタリングをしましょうと言ってるわけさ
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=52
◆ 体重６０ｋｇの１日のケトジェニックダイエット例｜May 14, 2015 from 管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12026372273.html
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