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2018年04月19日
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bIDlT4f6
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠お腹いっぱい。
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8
書き込みレス一覧
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
561 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/04/19(木) 14:16:46.36 ID:bIDlT4f6
>>554
俺は有酸素運動推奨されてる
まあ体重100超体脂肪率40%だからだろうけど
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
563 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/04/19(木) 14:32:48.49 ID:bIDlT4f6
限られたセッション内で有酸素運動をするわけない
それだけ時間がかかるから
日常生活や睡眠に支障が出るなら勧めないんじゃないかな
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
568 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/04/19(木) 15:49:19.03 ID:bIDlT4f6
筋肉量がないと有酸素運動の効率悪いし下手すると筋肉落ちるからな
ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8
378 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/04/19(木) 15:52:01.93 ID:bIDlT4f6
カロリーメイトって飯食う時間がない人のためのもんだろ
まず胃を小さくしようっていう考えなら意思の弱い人には拷問
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２
576 ：
名無しさん＠お腹いっぱい。
[sage]：2018/04/19(木) 18:57:21.80 ID:bIDlT4f6
そもそもカロリー制限でも基礎代謝分は食うだろ
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