- 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 00:00:33.66 ID:VpHXC5ta0 - ええっ気になるよ〜
ジムで話す人もいないから此処で機会あったらずっと聞こうと思ってたｗ
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707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 09:34:16.06 ID:VpHXC5ta0 - 水分摂取量の事情報トン！
>>702
体が疲労した状態だと確かに余計に動いた気にはなるね
でもカロリー消費の計算方法って細かく言い始めると複雑なんじゃなかったっけ
自分も最初はいちいち細かく記録してたけど、今はあすけんに入れるだけだよ
>>706
ゆで卵もどうぞｗ
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727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 14:35:05.46 ID:VpHXC5ta0 - 1000キロカロリーって少ないよね
こういう場合どうしたらいいんだろう
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730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 14:44:09.84 ID:VpHXC5ta0 - >>726
あすけんで「アドバイス見る」のところクリックしたら表がバーと出るから
たんぱく質と食物繊維とビタミンミネラルの足りないところ書いたらいいよ
もうちょい頑張ってみて
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738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 15:25:19.27 ID:VpHXC5ta0 - 自分のおすすめ筋トレは腕立てだよ
膝から下を床にくっつけてやれば初めてでもやりやすい
最初か回数出来なくてもだんだん出来るようになるし
スクワットは動画見てやった方がいい
最初は子供抱っこしなくていいと思うよ
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741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 15:39:45.50 ID:VpHXC5ta0 - ダンベルもおすすめだけど、買わなきゃダメか
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750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5)[sage]：2018/04/17(火) 17:49:48.29 ID:VpHXC5ta0 - >>749
ＰＦＣバランスって大事みたいだよ。自分はそれ守るようにしてる
筋トレも慣れれば習慣になるし
何かあったら再相談可なのでｗ
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