- 【水泳】プールで痩せる！第99のコース
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/16(月) 13:42:34.40 ID:anCa7zIK - >>223
殆どの日をプールに行く予定にして食事は殆ど変更しない
1回1時間まででダラダラやらなず半年間で15kg落ちてBMI22
メニューをインターバルメインに替えて筋肉増量中
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- 【水泳】プールで痩せる！第99のコース
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/16(月) 15:07:14.23 ID:anCa7zIK - 平泳ぎが一番簡単に覚えられて進まないクロールさんも追い越せるな
50から始めたけど教本DVDとプールで上手い人の真似してみただけ
体型が絞れた分だけ速くなる
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- 【水泳】プールで痩せる！第99のコース
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/16(月) 18:06:42.57 ID:anCa7zIK - 平泳ぎもコナミメソッドを真似するだけで50m60秒にはなるよ
伸びる時に少し下に突っ込み気味の方が水平になるかも
進まない人は横から見てると45度位になって水の抵抗受けまくり
https://youtu.be/XS_Eumj53xc
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249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/16(月) 21:47:08.16 ID:anCa7zIK - >>244
脇ズレや腕ズレは二の腕が太いのと脇の下を広く使えて無いから
クロールなら肘落ちでフォームで起こるかも
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