トップページ > ダイエット > 2018年04月15日 > kAhwLMZ9

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名無しさん＠お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★

書き込みレス一覧

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/15(日) 12:24:22.13 ID:kAhwLMZ9
白米≒砂糖丼を食べても血糖値スパイクを起こさないのは
欧米人体質か肉体労働者かトレ毎日トレーニングしてる人くらいだから仕方ない
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/15(日) 13:17:08.67 ID:kAhwLMZ9
それもあるけど
昔や後進国の炭水化物主食は運動量を伴ってるから問題なかった
DASHのような低脂肪食も欧米人なら問題ないだろう
でも運動してない日本人がやったら高確率で血糖値スパイクを起こす
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/15(日) 13:23:43.89 ID:kAhwLMZ9
サツマイモならまだ良さそうだけど
ジャガイモは白米なみに血糖値を上げるようなので注意
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ132★★
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/15(日) 14:38:07.87 ID:kAhwLMZ9
>>989-990
>>1に書いてあるカロリー制限をしつこくレスする意味不明さ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ133★★
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2018/04/15(日) 15:08:20.58 ID:kAhwLMZ9
>>1
乙


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