- 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/15(日) 17:10:31.59 ID:WM9A/ne6 - もう3か月も停滞してるよ(´・ω・`)
一日1800kcal以下に抑えてるのになんでだろう？
| - 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2018/04/15(日) 19:02:15.08 ID:WM9A/ne6 - >>287
まーそういうことになるわな
俺の基礎代謝量計算によると1750kcalくらいらしいから
ほとんど基礎代謝以外に消費してないという計算になるわけでこれ以上もっと落としたいなら
さらに摂取減らして運動を増やさないといけないわけなのはわかってるんだけど
なかなかこれが難しい 一日10km歩いても1kg落とすのに2週間近くかかるんだもん
|
|